Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń! +48 576 142 509 Sklep online Twój koszyk

Dieta na łuszczycę – co warto jeść, a czego nie jeść przy łuszczycy?

Strona główna » Blog » Dieta na łuszczycę – co warto jeść, a czego nie jeść przy łuszczycy?

Dieta na łuszczycę to składowa leczenia tej choroby – łuszczyca jest dietozależna. Istnieje przebadana grupa składników, które najczęściej drażnią skórę i zwiększają intensywność objawów, a także takie, które wyciszają stany zapalne w większości przypadków. Kierując się tymi wskazówkami, spróbujmy ustalić jak powinna wyglądać łagodząca chorobę dieta przy łuszczycy? Jakich produktów spożywczych unikać, a co jeść przy łuszczycy?

Dieta na łuszczycęŁuszczyca – dieta i jej wpływ na zdrowie pacjenta

W przypadku łuszczycy dieta ma ogromne znaczenie. Badania wskazują, że otyłość silnie koreluje ze zmianami łuszczycowymi, a spadek masy ciała wpływa korzystnie na wyciszenie objawów. Można wręcz zapytać: czy dieta na łuszczycę powinna być dietą redukcyjną? Tak, jeśli pacjent ma nadwagę. W innym przypadku nie jest to konieczne. Jednak pierwsza wskazówka do diety przy łuszczycy – jedz często, lecz małe porcje, nie przejadaj się. Kontroluj masę ciała.

Milena nalbandian kosmetologNadal nie znamy odpowiedzi na pytanie, co powoduje łuszczycę. Chorobę leczymy objawowo. Dlatego tak istotne jest stosowanie się do zaleceń lekarza i solenne przestrzeganie najdrobniejszych wskazówek, które wyciszają objawy. Leki doustne, miejscowe, fototerapia, dieta, dermokosmetyki do pielęgnacji – metoda łączenia małych kroków daje w leczeniu łuszczycy najlepsze efektymówi Milena Nalbandian, kosmetolog Clinica Cosmetologica

Ponieważ łuszczycę trudno wyleczyć, już wyciszenie objawów jest sukcesem. Sprzyja im przestrzeganie diety dla łuszczyków.

Sprawdźmy więc, które produkty są wskazane w diecie na łuszczycę, a czego zdecydowanie unikać:

Składniki wskazaneSkładniki niewskazane
warzywa i owoce,owoce cytrusowe,
produkty zbożowe,ostre przyprawy,
tłuste ryby,tłuste potrawy,
woda,kawa, mocna herbata,
nienasycone kwasy tłuszczowe.czekolada,
używki: alkohol, papierosy,
żywność przetworzona,
sery żółte i pleśniowe.
Psorisel - zestaw

PSORISEL
SKUTECZNE DERMOKOSMETYKI NA ŁUSZCZYCĘKUP TERAZ

Co jeść przy łuszczycy? Składniki wskazane w diecie dla łuszczyków

Dieta przy łuszczycy zakłada zwiększenie spożycia nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, których najlepszym źródłem są oleje roślinne: oliwa, olej lniany, olej z nasion czarnuszki, olej rzepakowy. Dodatkowo w tym celu można jeść awokado, orzechy, siemię lniane, nasiona chia.

Kwasy nienasycone świetnie nawilżają skórę od wewnątrz. Łagodzą przesuszenie, wraz z którym ustępuje świąd skóry.

Dzięki temu chory mniej się drapie, a więc i rzadziej dochodzi do uszkodzenia skóry. Przy łuszczycy warto jeść również tłuste ryby, które są bogatym źródłem witaminy D, która działa w łuszczycy leczniczo – jej analogi stosuje się w maściach na łuszczycę. Dieta na łuszczycę powinna obfitować w warzywa i owoce, które są cennym źródłem błonnika, witamin oraz makro- i mikroelementów, bo te odżywiają skórę. Ponieważ łuszczyca to dermatoza, należy dążyć do utrzymania skóry w jak najlepszej kondycji.

jak zwalczyć łuszczycę dietąSzczególnie korzystny wpływ na skórę z łuszczycą mają produkty zawierające:

  • beta-karoten – marchew, dynia, morele,
  • selen – brokuły, jabłko, szpinak,
  • cynk – pomidory, natka pietruszki, kakao, otręby,
  • kwas foliowy – szpinak, buraki, kapusta, brukselka, soja, soczewica.

Należy również pić dużo wody, która utrzymuje elastyczność skóry, chroni przed wysuszeniem i świądem.

Składniki niewskazane w diecie dla łuszczyków, czyli czego nie jeść przy łuszczycy

Dieta na łuszczycę to również lista produktów i potraw, które mogą nasilać objawy łuszczycy. Czego nie jeść przy łuszczycy?

Z diety w łuszczycy należy wykluczyć warzywa psiankowate, takie jak:

  • pomidor,
  • ostra papryka,
  • bakłażan,
  • ziemniak,
  • kolorowy pieprz.

Rośliny psiankowate zawierają trujące związki należące do alkaloidów (np. do psiankowatych należy też śmiertelnie trująca wilcza jagoda Belladonna).

Sprawdź: Domowe sposoby na łuszczycę

Toksyny są szczególnym obciążeniem dla osób chorujących na łuszczycę istnieje bowiem hipoteza, że łuszczycę wzmaga tzw. przeciekające jelito. Zakłada ona, że toksyny, które powinny znajdować się w obiegu zamkniętym, przez jelito wydostają się do krwi i są transportowane do wątroby.

Zbyt obciążona wątroba nie jest w stanie ich rozłożyć, więc toksyny z powrotem są transportowane krwią – tym razem do skóry i tam wydalane, eliminowane w postaci intensywnych stanów zapalnych i wykwitów. Z tego samego powodu należy także unikać jedzenia tłustych mięs.

Czego szczególnie nie lubi łuszczyca?:

  • wieprzowiny,
  • wołowiny,
  • baraniny,
  • gęsiny,
  • kaczki.

Dieta przy łuszczycy – naturalne dermokosmetyki mogą ją wspomóc

Oprócz działania od wewnątrz – stosowania się do diety oraz farmakoterapii, równie ważne są działania wpływające na skórę zewnętrznie. Jak właściwie opiekować się skórą z łuszczycą? Dermokosmetyki na łuszczycę powinny być szczególnie delikatne. Większość kosmetyków z drogerii będzie nieodpowiednia, gdyż zawierają tanie, chemiczne dodatki, które mają poprawić konsystencję i barwę kosmetyku, nijak jednak nie pielęgnują skóry.

Składniki takie jak:

  • silikony,
  • parabeny,
  • emulgatory,
  • SLS-y,
  • sztuczne barwniki,
  • syntetyczne zapachy, wręcz szkodzą skórze, często powodując podrażnienie i – szczególnie niekorzystne w łuszczycy – przesuszenie.

Do pielęgnacji skóry z łuszczycą zdecydowanie lepiej sprawdzą się specjalistyczne dermokosmetyki, których formuły oparte są o składniki pochodzenia naturalnego: minerały i wyciągi z roślin.

To substancje o sprawdzonym działaniu pielęgnującym, które realnie poprawiają kondycję skóry, a nie maskują problemu (jak np. wygładzające silikony). Dermokosmetyki nawilżają, odżywiają, regenerują – można je dostać bez recepty, a często zawierają substancje lecznicze, stosowane w maściach i kremach na receptę przepisywanych przez lekarzy.

Czy dieta na łuszczycę wystarczy? Sprawdź dermokosmetyki Psorisel

Psorisel - zestawNa łuszczycę pojawiającą się na głowie warto wypróbować kosmetyki z serii Psorisel:

  • oczyszczający szampon,
  • pielęgnującą emulsję do skóry głowy,
  • i złuszczający płyn na łuszczycę.

Co potrafią te dermokosmetyki?

Szampon na łuszczycę Psorisel usuwa sebum i martwy naskórek, dzięki czemu skóra może odbudowywać swoją barierę ochronną. Zawiera ekstrakty z wierzby białej i wierzbówki kiprzycy o działaniu antybakteryjnym i przeciwgrzybiczym, które chronią przed nasileniem objawów i nawrotem choroby. Emulsja do skóry głowy, do stosowania na noc również zawiera kompleks składników przeciwgrzybiczno-antybakteryjnych. Są to ichtiol, mocznik i pirokton olaminy, które działają na skórę silnie regenerująco, osłabiając objawy choroby. Bogaty w kwas mlekowy i salicylowy oraz w pełne witamin oleje. Płyn do skóry głowy Psorisel przyspiesza usuwanie obumarłych komórek naskórka. Dzięki czemu skóra jest lepiej dotleniona i odżywiona.

Sprawdź: Rodzaje łuszczycy

Kosmetyki z serii Psorisel dopełniają się przez co najlepiej stosować je w zestawie!

Jakie efekty zauważyły u siebie osoby, które je stosują?

OpiniaCieszę się, że znalazłam naturalne dermokosmetyki Psorisel dla osób z łuszczycą. Dzięki nim czuję się znacznie lepiej. Skóra przestała nieznośnie swędzić i mniej się łuszczy. Drapanie nasilało wykwity. Zmian na karku nie dało się ukryć pod ubraniem i przez to bardzo się ich wstydziłam. Już po miesiącu zauważyłam, że stan skóry się poprawił, plam jest zdecydowanie mniej i nie dokuczają mi już tak bardzomówi pani Karolina z Sopotu

Opinia2Kosmetyki Psorisel to był strzał w dziesiątkę. Zwłaszcza płyn złuszczający szybko zredukował ilość zmian pod włosami. Stosuję go naprzemiennie z emulsją, która z kolei świetnie zmniejsza napięcie i swędzenie skóry. Polecam każdemu całą serię, te kosmetyki przynoszą wytchnienie skórze z łuszczycąpisze pan Marek z Białego Dunajca

Znalezienie idealnych kosmetyków i wypracowanie sobie odpowiedniej diety przy łuszczycy to kwestia dość indywidualna.

W dużej mierze metoda prób i błędów, która po długotrwałym testowaniu pozwala określić, które składniki wyciszają objawy, a które je u nas nasilają.

Zdecydowanie warto jednak podjąć wysiłek i szukać najlepszej dla siebie opcji, a na początek stosować się do ogólnych zaleceń diety na łuszczycę.

Psorisel - zestaw

PSORISEL
DERMOKOSMETYKI WSPOMAGAJĄCE DIETĘ NA ŁUSZCZYCĘKUP TERAZ

FAQ

1. Czy przy łuszczycy konieczna jest dieta na łuszczycę, czy wystarczy samo dbanie o skórę?

Łuszczyca to poważna choroba autoimmunologiczna, dlatego należy korzystać z każdej formy leczenia łuszczycy o udokumentowanym, pozytywnym wpływie. Zarówno odpowiednia dieta na łuszczycę oraz dedykowana skórze łuszczycowej pielęgnacja dermokosmetykami np. z serii Psorisel, przyniosą złagodzenie objawów choroby.

2. Czy stosowanie dermokosmetyków poprawi stan skóry w łuszczycy?

Pielęgnacja dermokosmetykami z pewnością przyniesie skórze ukojenie. Można stosować np. szampon Psorisel, by zmniejszyć łuszczenie się skóry głowy, a także odpowiedni balsam do ciała. Jednakże nie zapominajmy, że leczenie łuszczycy powinno przebiegać pod stałą kontrolą lekarza – sama poprawa kondycji skóry nie świadczy o ustąpieniu choroby.

3. Jak długo stosować dietę na łuszczycę?

Na pewno przez cały okres trwania choroby, a dla podtrzymania efektów kuracji, nawet dłużej.

4. Czy dieta na łuszczycę zawsze będzie skuteczna?

Na to, czy dieta na łuszczycę zadziała, wpływa wiele czynników – nasza systematyczność, dokładność, ale też indywidualne reakcje organizmu. W związku z tym warto podejmować wyzwanie i stosować zasady diety przy łuszczycy oraz dołączyć do niej lecznicze działania wspomagające, np. pielęgnację skóry naturalnymi dermokosmetykami.


Bibliografia

1. Kurzyp M., Odżywianie w Łuszczycy, 2015
2. Tessmer K., Leczenie odżywianiem. Stany zapalne, 2018
3. Pastuszka M., Tyc-Zdrojewska E., Uczniak S., Współczesne poglądy na etiopatogenezę łuszczycy, 2011
4. Kiluk P., Baran A., Flisiak I., Znaczenie wybranych czynników zapalnych w chorobach metabolicznych w powiązaniu z łuszczycą, 2017
5. Oszukowska M., Kręgiel M., Kaczmarek B., Kaszuba A., Wskaźniki wydolności wątroby u pacjentów z łuszczycą, 2017
6. Nowicki R., Szczerkowska-Dobosz A., ABC łuszczycy. Łuszczyca w pytaniach i odpowiedziach, 2016

5 głosów

Komentarze

Kalmar - 2021-02-11 21:52:09

Nawet nie widzialem ze dieta na luszczyce ma jakies znaczenie a tu zaskok.... Faktycznie to ma jakies znaczenie? Widac roznice przed i po zmianie jedzenia?

Opinie o Psorisel - od naszych klientów

Informacje o wysyłce: Zamów teraz, a paczkę wyślemy w ciągu 24 godzin (w dni robocze) 😊